20. Kesäkuu 2018
Liikunnalliset viikonloput ja workshopit syksyllä 2018
Tule mukaan liikunnallisiin viikonloppuihin ja workshopeihin syksyllä 2018Hellitä hetke... Lue lisää
20. Kesäkuu 2018
Jooga- ja wellnessmatkat toukokuussa 2019
  Kevään 2019 jooga- ja wellnessmatkat upeaan Villa Arcadioon Gardajärve... Lue lisää
14. Kesäkuu 2018
Katja Keräsen ohjaamat viikkotunnit ja kurssit syksyllä 2018
 Syksy 2018: iyengarjooga- ja pilateskurssit   Iyengarjooga® taso 1 Paikka: ... Lue lisää
19. Huhtikuu 2018
Katja Keräsen (Jun 2) ohjaamat iyengarjoogakurssit kesällä 2018
 Iyengarjooga® taso 1 Paikka: Studio Yama (Aleksanterinteatteri 4 krs)Aika: tiist... Lue lisää
9. Maaliskuu 2018
Kevätkivaa!
Workshopit Oulussa ja Helsingissä: Pilates Movement -workshop Oulussa Teknopalatsissa 27-28.... Lue lisää

Hidasta elämää ja helli selkää Hauhon Ilorannassa 8.-10.1.2016

Selkää kolottaa, hartioita särkee, päässäkin jyskyttää! Selkäongelmista kärsii lähes jokainen suomalaisista jossain elämänsä vaiheessa, joka kolmas suomalainen potee selkäsärkyä joka kuukausi. Miljoonalla suomalaisella on pitkäaikainen tuki- ja liikuntaelinsairaus. Kaikki selän kipuilu ei ole kuitenkaan pysyvää ja myös kroonisia selkäongelmia pitää ja kannattaa huoltaa. Ongelmia voi myös ennaltaehkäistä muun muassa sopivalla liikunnalla. Nyt on loistava tilaisuus tulla rentoutumaan, hellimään selkää ja oppimaan niksejä selän huoltoon kotikonstein.

Kokoonnumme Hauholle ihanaan Ilorantaan. Viikonlopun aikana nautitaan maukkaasta ruoasta, kauniista luonnosta, selkää huoltavasta liikunnasta, luennoista ja hengittelystä. Suosittu luennoitsija, liikunnan ohjaaja, valmentaja, TtM Katja Keränen toimii pääohjaajana ja luennoitsijana viikonlopun tapahtumassa.

Viikonloppu sopii kaikenkuntoisille, -kokoisille ja -näköisille ikään ja sukupuoleen katsomatta. Lisätietoja tapahtumasta saat napsauttamalla tästä.

 
border border