15. Marraskuu 2017
Kevään 2018 Päiväkummun virkistysviikonloput
 Päiväkumpuun nauttimaan!Keväällä 2018 on tarjolla kaksi liikunnall... Lue lisää
15. Marraskuu 2017
Katja Keräsen ohjaamat kurssit ja tunnit keväällä 2018
  Kevät 2018 iyengarjooga- ja pilateskurssit Iyengarjooga taso 1 Paikka: Stu... Lue lisää
20. Heinäkuu 2017
Jooga- ja wellnesslomat Gardalle toukokuussa 2018
 Balanssitraining/Balanssitravelin suositut jooga- ja wellnessmatkat Italian Gardajärve... Lue lisää
19. Huhtikuu 2017
Hellitä hetkeksi Kylpylähotelli Päiväkummussa
Lähde liikkumaan, nauttimaan pitopöydän herkuista, kylpylän nautinnoista sek&... Lue lisää
19. Huhtikuu 2017
Balanssi Training, syksy 2017
Katja Keräsen ohjaamat iyengarjooga- ja pilateskurssit syksyllä 2017 (teaching also in ... Lue lisää

Hidasta elämää ja helli selkää Hauhon Ilorannassa 8.-10.1.2016

Selkää kolottaa, hartioita särkee, päässäkin jyskyttää! Selkäongelmista kärsii lähes jokainen suomalaisista jossain elämänsä vaiheessa, joka kolmas suomalainen potee selkäsärkyä joka kuukausi. Miljoonalla suomalaisella on pitkäaikainen tuki- ja liikuntaelinsairaus. Kaikki selän kipuilu ei ole kuitenkaan pysyvää ja myös kroonisia selkäongelmia pitää ja kannattaa huoltaa. Ongelmia voi myös ennaltaehkäistä muun muassa sopivalla liikunnalla. Nyt on loistava tilaisuus tulla rentoutumaan, hellimään selkää ja oppimaan niksejä selän huoltoon kotikonstein.

Kokoonnumme Hauholle ihanaan Ilorantaan. Viikonlopun aikana nautitaan maukkaasta ruoasta, kauniista luonnosta, selkää huoltavasta liikunnasta, luennoista ja hengittelystä. Suosittu luennoitsija, liikunnan ohjaaja, valmentaja, TtM Katja Keränen toimii pääohjaajana ja luennoitsijana viikonlopun tapahtumassa.

Viikonloppu sopii kaikenkuntoisille, -kokoisille ja -näköisille ikään ja sukupuoleen katsomatta. Lisätietoja tapahtumasta saat napsauttamalla tästä.

 
border border