29. Maaliskuu 2019
Katja Keräsen ohjaamat workshopit kesällä 2019
 Iyengarjoogan® Dharana-workshopit Studio Yamassa Helsingissä, kesä 2019 Al... Lue lisää
7. Joulukuu 2018
Kevät 2019: kurssit ja workshopit
Katja Keräsen ohjaamat kurssit, viikkotunnit ja workshopit keväällä 2019 ... Lue lisää
20. Kesäkuu 2018
Liikunnalliset viikonloput ja workshopit syksyllä 2018
Tule mukaan liikunnallisiin viikonloppuihin ja workshopeihin syksyllä 2018Hellitä hetke... Lue lisää
20. Kesäkuu 2018
Jooga- ja wellnessmatkat toukokuussa 2019
 Kevään 2019 jooga- ja wellnessmatkat upeaan Villa Arcadioon Gardajärven huik... Lue lisää
14. Kesäkuu 2018
Katja Keräsen ohjaamat viikkotunnit ja kurssit syksyllä 2018
 Syksy 2018: iyengarjooga- ja pilateskurssit   Iyengarjooga® taso 1 Paikka: ... Lue lisää

Pätkiikö muisti, tarvitsetko tauon? Katja Keräsen taukojumppaohjeet, ole hyvä!

-Aina unohtelu ei ole dementiaa. Syynä voi olla tilapäinen lihasjumitus. Liikuntakouluttaja Katja Keräsen kolmella liikkeellä vetreytät aivojasi ja samalla muistiasi.

Istumista olisi hyvä tauottaa vähintään 45 minuutin välein. Näissä videoissa muutama yksinkertainen liike, joilla saat virettä aivoihin ja puhtia kehoon. Videoihin pääset klikkaamalla tästä.

 
border border