20. Kesäkuu 2018
Liikunnalliset viikonloput ja workshopit syksyllä 2018
Tule mukaan liikunnallisiin viikonloppuihin ja workshopeihin syksyllä 2018Hellitä hetke... Lue lisää
20. Kesäkuu 2018
Jooga- ja wellnessmatkat toukokuussa 2019
  Kevään 2019 jooga- ja wellnessmatkat upeaan Villa Arcadioon Gardajärve... Lue lisää
14. Kesäkuu 2018
Katja Keräsen ohjaamat viikkotunnit ja kurssit syksyllä 2018
 Syksy 2018: iyengarjooga- ja pilateskurssit   Iyengarjooga® taso 1 Paikka: ... Lue lisää
19. Huhtikuu 2018
Katja Keräsen (Jun 2) ohjaamat iyengarjoogakurssit kesällä 2018
 Iyengarjooga® taso 1 Paikka: Studio Yama (Aleksanterinteatteri 4 krs)Aika: tiist... Lue lisää
9. Maaliskuu 2018
Kevätkivaa!
Workshopit Oulussa ja Helsingissä: Pilates Movement -workshop Oulussa Teknopalatsissa 27-28.... Lue lisää

Pätkiikö muisti, tarvitsetko tauon? Katja Keräsen taukojumppaohjeet, ole hyvä!

-Aina unohtelu ei ole dementiaa. Syynä voi olla tilapäinen lihasjumitus. Liikuntakouluttaja Katja Keräsen kolmella liikkeellä vetreytät aivojasi ja samalla muistiasi.

Istumista olisi hyvä tauottaa vähintään 45 minuutin välein. Näissä videoissa muutama yksinkertainen liike, joilla saat virettä aivoihin ja puhtia kehoon. Videoihin pääset klikkaamalla tästä.

 
border border